Hoje
é dia da criança, e tu? como tens cuidado da tua? Sim, dessa que
continua aí contigo embora por vezes não a queiras ver! Essa que faz
birras, que amua, que te tira do sério e te traz fragilidades que
achavas já não ter, como tens cuidado dela? Essa mesma, que também te
consegue mostrar, assim te permitas ,
que a vida é magia, que a vida é riso, descoberta, borboletas a voar
(... e na barriga a emocionar), que a vida é entregar e deixar fluir,
que a vida não é para ser levada a sério mas sim para a irmos saboreando, a cada momento... e de várias perspectivas E tu? O que queres ser quando fores crescid@ ? Feliz dia Criança Mágica!
Meditação Mindfulness o que é? De acordo com o conceito ocidental de medicina, mindfulness é um termo utilizado para designar práticas meditativas que visam promover o funcionamento psicológico saudável, como o melhor controle de emoções e comportamentos , não se vinculando a contextos filosóficos e/ou religiosos. Mindfulness é uma forma particular de prestar atenção . Trata-se da faculdade mental de trazer a atenção de forma consciente ao momento presente e às tarefas do quotidiano. Na educação, a inserção de práticas meditativas e contemplativas é uma tendência nova no Ocidente, mas que parece promissora. Beneficios: Promover a concentração; Melhorar a memória; Promover o auto-controlo e disciplina Promover a empatia e a compreensão na interação com o outro; Desenvolver competências de resolução de conflitos; Diminuir a ansiedade e stress; Aumentar a capacidade de compreensão Promover uma vida saudável Diminuir ener
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